【寒さ対策ベスト３】2021年今年の冬は寒い！寒い部屋で暖かく快適に過ごす方法とは？

2021もそろそろ12月（師走の季節）がやってきました。
12月なので寒くなるのは当然と言えば当然かもしれません。

各地で積雪や雪の便りも聞こえてきました。

ところで、お部屋の中が寒いととても辛いですよね。
外で寒いのは洋服を着こんだりすれば、かなり解消されますし、

普段、外出しているときは動いていることが多いので、
体を動かしていれば暖かくなりますよね。

でも、自宅や職場（事務仕事などのオフィス）で寒いとなると、
これほどつらいことはありません。

今回は、寒い部屋でも暖かく過ごすための対策についてお話しします。

寒い部屋で暖かく快適に過ごす方法　その１

まずは、とにかく床を暖かくすることが鉄則です！！

できれば厚手のカーペット（絨毯）を敷いてください。

床下に断熱材が施工されていないような古い家の場合は、必ずアルミシートを敷いてからカーペットを敷いてください。
（アルミシートは、100均でも売っています。）

もうちょっといいやつが欲しい方は、こちら
↓

また、厚手のカーペットですが、防音タイプのものでもいいかもしれません。
（言ってる意味がわからないかもしれませんが、アパートなどで下の階の人に足跡が響かないような防音タイプのカーペットというものがあって、それが結構厚みもあり、経験上暖かかったので。。）

何故、床の冷たさ対策重要視するかというと、

私はキャンプもするのですが、
冬のキャンプは電源サイトで行います。

そして、その際に一番重要視しているのが、
ホットカーペットです。

床にホットカーペットを敷いて、その上に毛布を敷くだけで、
外気温が5度位でも、テント内が20度近くなります。
（テントにもよるとは思います。）

寒さは下からやってきます。
まずは、なにより床対策です！

そして、なにより足があったかいと体全体が暖かくなります。

でも、家の場合特にホットカーペットは無くても、
アルミシートとカーペットだけでもかなり暖かさが違ってきます。

また、カーペットを敷くときは、できれば部分的なラグなどのものではなく、
部屋全体の床を覆うようなカーペットが望ましいです。

カーペットがない部分は冷えやすい為、快適性が低くなります。

なので、できれば部屋全体の床にカーペットを敷くのをおススメします！！

寒い部屋で暖かく快適に過ごす方法　その２

次に、何とっても窓です。

これに関しては、夜になったら雨戸やシャッターがある家の場合は、
雨戸やシャッターを閉めてみてください。

これだけでも、相当寒さが違ってきます！！

また、一般的には厚手のカーテンを床につくほどの長さのものにするというのが大切です。

そして、出来る事なら根本的な対策でインプラス窓（内窓）を施工するのが一番暖かくなります。

インプラス窓の場合、施工も一日もかかりませんし、工事費用も思ったほど高くありません。
小さい窓の場合、工事費も合わせて３～5万円位で、普通の部屋で掃き出し窓と腰高窓２つ、合わせて3か所のインプラス窓と工事費合わせても15万円前後です。

ちょっとした電化製品を買う位で、根本的に自宅が快適になると考えたら、
光熱費も節約できるし、快適になるのでおすすめです！！

寒い部屋で暖かく快適に過ごす方法　その３

自分自身を暖かくする。
ヒートテック系の下着や靴下を装着する！

特に、個人的に重要視しているのが、
ヒートテックの靴下です。
（あと、できればアンダータイツも！）

やっぱり初めにお話ししたように、
足元が寒いと全身が寒く不快になりますので、

足元対策は重要です！

ユニクロのヒートテックの靴下は色んな種類があり、2足で約1000円位と
靴下としては若干高い気もしますが、

これで、かなり寒さを感じなくなりますよ！

私は毎年、ヒートテックの靴下を4～６枚は買っています。
一度、ヒートテックの靴下をはくようになってからは、
快適なので、毎年リピートしています。

寒さ対策（番外編）

私は、少しぽっちゃりしているので、
お風呂上りに汗が引きにくく、

冬でもお風呂上りは扇風機のまえで汗を拭きふき、
汗が引くまでいます。

何故かというと、
汗をかいたまま下着や洋服を着ると、

汗で下着が濡れてしまい、
そのあと、濡れた下着で体がもっと冷えてしまうからです。

でも、冬に扇風機で汗を引くまでいるのも
いやだったので、いろいろ考えました！

そして、バスタオルの真ん中にハサミで穴を開けて、
破れない様に、切った部分を丸めて縫いつけて、

ポンチョみたいに上からかぶるような
ものを作りました。

これを着ると、

汗をバスタオルが吸収してくれて、
べたつかず、サラッと快適に過ごすことができました！！

めっちゃ快適です！

私は、自分で思いついて作ったのですが、
もしかしてと思い、ネットで調べてみると、

汗取りインナータオルというのがありました！！

既に同じようなものが販売されていました。。。（＾＾；）

まとめ

寒い部屋での寒さ対策として今回は３つ取り上げました。

その1：とにかく床を暖かくすること。アルミシートと厚手のカーペットを敷く。

その2：雨戸やシャッターを閉める、厚手の長いカーテンにする。

その３：自分自身を暖かくする。ヒートテック靴下や極暖の下着を着る。

番外編：お風呂上りに湯冷めしないようにタオル地の肌着を着る！

足元あったか！これもよかったですよ！

寝るときに、暖かく快適にぐっすり眠る方法について、
こちらの記事で読むことができますので、よろしければみてみてください。
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