ここ数年ずーっと朝起きた時が一日の内で一番、体がきつくしんどかったんです。 もう、背中は痛いわ、腰はきついわ、もう息苦しいくらいにしんどかったんです。 そして、起きて動いていたり、外の空気を吸って散歩したり、朝ごはんを食…